اجعلي للنوم روتين وقت ثابت محدد لا يتغير “وجبة خفيفة – بيجامة – حمام دافئ – سرير – قصـة”
تحدثي مع طفلك عن الفراش والنوم باستخدام الشخصيات المحببة لديه الأميرات ينمن في الفراش بمفردهن الأبطال الأقوياء ينامون لوحدهم وهكذا.
ضعي اللعبة المفضلة للطفل معه في الفراش ليلعب معه قبل النوم، لا تضعي معه أجهزة إلكترونية أبدًا لا تستخدمي الأيباد كوسيلة مساعدة للنوم.
اقرئي له قصة وفور انتهائك قبليه وقولي له سأتركك الآن وإذا كنت هادئًا ولم تبك سأعود إليك بعد عشر دقائق لاقرأ لك قصة أخرى.
عودي بعد عشر دقائق، استمعي أولًا قبل دخول الغرفة ربما يكون نائمًا، إن لم يكن نائمًا اقرئي له قصة أخرى وقولي له سأعود بعد ربع ساعة، وكرري الخطوة السابقة غالبًا سيكون قد استغرق في النوم.
عن الكاتب
موضوعات الكاتب
مقالات2024.04.19وضعية النوم وتأثيرها على الصحة
مقالات2024.02.25كيف ننشأ طفلة واثقة بنفسها؟
مقالات2024.02.09أمور هامة يجب تجنبها عند الخلافات الزوجية
مقالات2024.01.04كيفية تدريس طفل لديه فرط حركة وتشتت
عن الكاتب
