تتعرض البشرة أثناء فترة الصيام لخسارة الماء والزيوت الطبيعية الموجودة بمسام الجلد فتصبح جافة ومشدودة، لذلك فأنت بحاجة لترطيب بشرتك والاهتمام بها طوال أيام شهر رمضان.
فإذا كانت بشرتك تعاني من الجفاف وقت الصيام فأنت بحاجة ضرورية لتجهيز روتين يساعدك على التخلص من الجفاف والحفاظ على رطوبة الجسم في رمضان، حتى لا تتسبب بشرتك الجافة في ازعاجك، حيث تحتاج البشرة لاهتمام أكبر وقت الصيام لكن كثير من السيدات لا تجد الوقت الكافي لذلك نتيجة لانشغالها بكثير من الأمور المنزلية والروحانية خلال نهار رمضان، لذلك جمعنا لكِ مجموعة من النصائح والطرق البسيطة التي تساعد على الحفاظ على رطوبة الجلد خلال رمضان ولا تحتاج منك مجهود أو تخصيص وقت طويل يشغلك عن أعمالك، نفذيها بدقة واضمنى بشرة نضرة وناعمة وانسي كذلك مشكلة جفاف البشرة في رمضان نهائياً.
أهم 8 نصائح للعناية بالبشرة تساعدك في ترطيب بشرتك بشكل كبير خلال الصيام:.
– غسل البشرة مرتين في اليوم بغسول مناسب وماء فاتر، تجنبي المياه الساخنة على البشرة خلال الصيام.
– احرصي على وضع كريم مرطب على بشرتك في شهر رمضان خاصة في النهار.
– لا تنسي ترطيب منطقة العينين وكذلك الشفاه فهي من أكثر المناطق تعرضاً للجفاف.
– الإكثار من شرب الماء والعصائر باستمرار قبل السحور للحفاظ على رطوبة الجسم.
– الامتناع عن الأطعمة الحارة وتقليل الملح بالطعام للحفاظ على صحة البشرة.
– يعد ماء الورد حل رائع يساعد بشكل كبير في ترطيب البشرة في رمضان.
– تقشير البشرة مهم للغاية في رمضان للحفاظ على ترطيب وصحة الجلد، يكفي مرة كل أسبوع.
– تناول الخضروات والفواكه الطازجة خاصةً الغنية بالألياف الطبيعية مثل البطيخ والكانتلوب التي تعوض فقدان الماء بالصيام.
عن الكاتب
موضوعات الكاتب
مقالات2024.04.19وضعية النوم وتأثيرها على الصحة
مقالات2024.02.25كيف ننشأ طفلة واثقة بنفسها؟
مقالات2024.02.09أمور هامة يجب تجنبها عند الخلافات الزوجية
مقالات2024.01.04كيفية تدريس طفل لديه فرط حركة وتشتت
عن الكاتب
