لأول مرة شاب حكم كرة قدم ومدرب أحمال بدنية في عمر الرابعة والعشرون كابتن “حسام جمعة” من مواليد محافظة المنيا يبلغ من العمر 24 عام خريج كلية تربية رياضية يعمل كحكم كرة قدم ومدرب أحمال بدنية في نادي القيس بالمنيا ومدرس تربية رياضية منذ خمس سنوات وقام موقع الجمهور الآن بإجراء حوار معه لمعرفة تفاصيل ومعلومات عن اللياقة البدنية للشباب وكيفية الحفاظ على صحتهم.
حسام جمعة مخطط أحمال ولياقة بدنية من الأكاديمية الكندية مدرب في نادي قيس حاليًا، مطاي سابقاً ، ونادي cfc، وأكاديمية المصري وأكاديمية المحترفين، رأيك في التحكيم المصري وهل الأخطاء الحادثة في كثير من الأحيان مقصودة في بعض المباريات؟
_التحكيم المصري منظومة متكاملة في محاولة دائمة للتطوير المستمر وفي حالة حدوث أي خطأ فلا يوجد حكم يتعمد هدر مجهود أي لاعب وهناك نسبة من الأخطاء واردة دائمًا.
هل يقارن التحكيم المصري بالتحكيم الأوروبي؟ _لما لا فالحكام المصريين في حالة دائمة من التطور إلى الأفضل.
فيما يتعلق بالياقة البدنية للاعبي كرة القدم هل هناك تمارين مميزة؟
_بتأكيد فالكل نشاط رياضي نظام تمارين خاصة به وخصوصًا كرة القدم.
ما الفرق بين التمارين الفردية والجماعية لكرة القدم؟
_التمرينات الفردية تكون الهدف منها تأهيلي على عكس التمرينات الجماعية تكون تنمية على سبيل المثال فالمدرب يستخدم التمرين الفردي للاعب من الفريق بغرض تأهيله لهدف معين.
هل هناك تمارين معينه للياقة في الوقاية من الإصابات؟
_الإصابات دائمًا ما تحدث بسبب التقصير والضعف البدني للاعب وللوقاية من الإصابات يجب أن يهيئ اللاعب نفسه جيدًا بدنيًاً، بالإضافة أن التمارين الكثيرة بشكل غير منظم ومرتب قد تخلف عن إصابات للفريق ويجب أن تكون التمارين بشكل منظم حسب لياقة اللاعب.
هل هناك عضلات معينة يجب التركيز عليها في تمارين كرة قدم؟
_في كرة القدم يكون الهدف الأساسي هو التركيز على الطرف السفلي(العضلات الأمامية، الخلفية، السمانة، العضلات الضامة).
ما نصيحتك للشباب الذين يتناولوا كميات كبيرة من البروتينات والفيتامينات دون الرجوع إلى مختص في التغذية؟
_المكملات الغذائية ليس لها أضرار ولكن قبل تناولها يجب على الشاب عمل التحاليل اللازمة وبعدها متخصص هو من يضع الكميات معينة ومحسوبة من المكملات الغذائية غير ذالك فهو يضر كثيرًا بصحته.
وأخيرًا وجه كابتن حسام جمعة نصيحة لكل شاب يرغب في التحسين من شكل جسمه والتوجه للجيم يجب اختيار مدرب ذو كفاءة عالية من التدريب لكي يحدد له النظام التدريبي الملائم له ويضع هدف معين يرغب في الوصول له.
عن الكاتب
موضوعات الكاتب
عن الكاتب
