نحن ندرك أن الرئة تعد أهم عضو من الأعضاء التي تلعب دورًا هامًا في التنفس وتنقية الهواء الذي يدخل الجسم بواسطة الأنف، كما تعمل على إمداد الجسم بالأكسجين للتخلص من ثاني أكسيد الكربون.
إليكم أهم الأطعمة التي لها دورًا مهمًا في تنظيف الرئة وتخليصها من الالتهابات والشوائب الضارة، وتعمل أيضًا كمضاد للأكسدة مما تزيد من مناعة الجسم، وهي:
1_ البنجر
2_ الفجل الأخضر
3_ الفلفل الرومي الأحمر
4_ التفاح
5_ التوت الأحمر
6_ قشرة الباذنجان
7_ التوت الأزرق
8_ التين البرشومي
9_ الكرنب الصغير
لذا عليك أن تتعرف على تلك الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وتزيد من مناعة الجسم، وفقًا لما أكده الدكتور كريم جمال أخصائي التغذية العلاجية.
وأشاد بأهمية تناول الكركم لأنها تعد من أهم المشروبات التي تعمل على مكافحة الالتهاب بالجسم وخاصةً الالتهاب الناتج عن التدخين.
عن الكاتب
موضوعات الكاتب
عن الكاتب
